Vous êtes comme moi, un(e) grand(e) dormeur(se) mais que votre sommeil manque de qualité? Et si je vous disais que dans cette rubrique vous saurez tout (ou presque) sur la literie et le sommeil? Bonnes pratiques, critères de choix ou nouveautés, vous pourrez tester différentes techniques pour améliorer votre sommeil.
Se réveiller avec des muscles endoloris ? Vous sentez-vous comme s’il manquait un peu de votre pep habituel ? Vous pensez peut-être que vous pourriez même tomber dans une dépression. Bien qu’il soit tout à fait possible que chacun de ces éléments provienne d’une autre source, il y en a une que vous devriez considérer …
Les conséquences d’une mauvaise literie sur la santé Lire la suite »
Un sommeil de qualité passe par une position adaptée. Dans un monde utopique, n’importe quelle position ferait l’affaire et il n’y aurait pas à se soucier de ce paramètre. Mais, la réalité est toute autre. En plus d’en dire long sur notre personnalité, la station d’endormissement détermine aussi si oui ou non, la nuit sera …